체내 염분 배출을 위한 좋은 방법은 무엇인가요?
한국 사람들은 염분을 많이 먹는데요.
운동을 하면서 염분을 많이 배출할수 있는 법이 있을까요?
운동전에 어떤 음식을 먹고 한다든가.
방법좀
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 몸에 염분이 많아서 나트륨 배출을 빠르게 하고 싶으시면 물을 많이 드시는것이
제일 좋은 방법이고 칼륨이 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋습니다.
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