한국 사람들은 염분을 많이 먹는데요.
운동을 하면서 염분을 많이 배출할수 있는 법이 있을까요?
운동전에 어떤 음식을 먹고 한다든가.
방법좀
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 몸에 염분이 많아서 나트륨 배출을 빠르게 하고 싶으시면 물을 많이 드시는것이
제일 좋은 방법이고 칼륨이 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋습니다.
