염분 배출을 원활하게 해주는 음식을 알고 싶습니다. 바나나 같은 과일이나 채소 종류 알려주세요
하루 섭취 권장량의 염분을 넘게 먹었을 때 염분 배출을 원활하게 해주는 음식을 먹으면 중화가 되나요?
라면이나 국종류 3끼 다 먹을 경우 하루 염분 권장량을 넘어간다고 하는데 걱정이 되서요