건강관리
저녁밥을 안 먹는 방법 없을까요?
다이어트 중입니다.저녁밥을 안 먹으면 효과가 좋을 것 같은데 쉽지 않습니다.
저녁을 안 먹는 방법을 고민하고
있는데~하루를 시달리다 보면 보상심리로 많이 먹고 있습니다.
혹시 좋은 팁 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는 군요
다이어트를 하신다면 굶는 다이어트를 많이 하시죠~
그런데 굶는거보다 소량 음식을 드시는게
훨씬 다이어트 하는 데 도움이 많이 될 겁니다.
평상시 먹는 양에 1/3 로 줄여서
드시길 권해 드립니다.