보통 운동을 통해 근력운동을 하면 몸이 부풀어 오르고 근육량이 는다고 말하는데, 실제로 근육을 구성하는 세포수가 증가하는 건가요? 아님 세포수는 그대로고 생물학적 변화가 생긴건가요?

Question

운동을 통해 근력운동을 하면 통상 근육량이 는다고 말하는데요. 실제로 몸이 단단해지고 바뀐 거 같은데, 실제로 근육을 구성하는 세포수가 증가한 건가요? 아님 세포수는 그대로인데 다른 근육 구성요소가 변화가 생긴건가요? 몸이 단단해지고 부피가 늘어나는 원리는 어떤가요?

Answer 1

근육양이 늘어나기 위해선 근력운동을 통해 근육 세포수를 증가시키는 겁니다. 따라서 근육 구성요소가 바뀌는 것이 아닌 세포수가 증가하여 근육이 커지고 단단해지는 것 입니다.