눈에 당근이 좋다고 하기는 하는데

눈에 당근이 진짜 젛은건가요?? 당근이 어떤 영향을 주는건지 궁금해요! 눈이 많이 나빠져서 식단으로라도 커버치면서 해야될거같아서요