제가 근시가 아주 심합니다. 그리고 중년 나이라서 눈 건강을 생각하지 않을 수 없는데 당근이 눈에 좋다는 말을 들어서 혹시 눈에 어떻게 좋은지 어떻게 조리해서 먹는게 좋은지요?(생으로 또는 조리 또는 갈아먹는게 좋은지)
안녕하세요. 도덕적인허스키128입니다.
당근은 비타민A,B,C,E 와 베타카로틴 등의 영양소가 있어서 눈건강에 좋습니다
