고민상담
수면시간이 많이 줄었는데 이정도면 괜찮나요?
요새 생활패턴이 바뀌어서 새벽까지 잠이 안옵니다..
유튜브를 보다가 3,4시쯤 자고 8시반쯤 기상합니다
수면시간은 4~5시간정도인데 이정도만 자도 괜찮나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
수면의 적당한 시간은 사람마다
다른것 같아요. 그리고
일의 성격과도 관계가 있겠죠.
여러날이 지나도 별무리가 없다면
괜찮지 않을까요?
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인남녀의 적정 수면시간은 7~8시간 이라고 합니다. 이정도 수면을 취해줘야지 건강한 일상생활이 가능하다고 합니다.
현재 질문자님은 수면시간이 부족해 보이니 조금 더 주무시는것을 추천드립니다.