저 뿐만 아니라 많은 분들이 운동 후에 맥주 한잔으로 하루의 피로를 푸는데, 혹 운동 후에 마시는 맥주는 안 좋은 영향을 주는가요? 궁금합니다.
안녕하세요. 신통한물소193입니다.
알콜은 다이어트에 가장 큰 적이죠
식단 안하고 술만 끊어도 살이 빠지는 경우가 있습니다
체중감량 중이시라면 드시지 않는것을 추천 드려요
그리고 운동 후 소량의 맥주는 상관 없지만
매번 반복하는것은 좋지 않습니다
맥주는 이뇨작용을 촉진하여 소변을 자주 보기 때문에
근육 합성을 위한 수분이 부족해 질 수 있습니다
결론은 운동한게 도루묵 될 수 있으니
너무 드시고 싶을땐 논알콜 맥주를 추천합니다
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
예전에는 하루 적당한 알코올을 섭취하면 몸에 좋다고 했었는데, 지금은 알코올 섭취자체가 몸에 좋지 못하다고 합니다. 따라서 술은 안드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
운동할때 가장 무리가 가는 장기중 한곳은 간입니다. 간은 에너지로 사용되는 포도당을 분리하고 근육을 생성하며 필요한 크레아틴,단백질을 합성해야 하기에 운동하는 중 간 기능은 활발하게 움직인다고합니다. 그렇다 보니 운동후 술을 마시면 간에 큰 손상이 발생할수도 잇습니다.
안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.
수분섭취를 우선하셔야 하는데 알콜을 드시게 되면 알콜 자체가 몸속에서 수분을 필요로 합니다.
건강에 안좋은 가장 안좋은 습관입니다.
