영양제 비타민도 요일별로 먹어야하나요?
제가 영양제 즉 비타민 같은거를 많이 챙겨먹는데 이걸 하루에 매일 다같이 먹는게 좋을지 아니면 하루에 2~3개씩 요일별로 나눠서 먹는게 좋을지 궁금합니다
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우 서로 성분이 흡수를 방해하지 않는 경우 한번에 다 복용이 가능하며 성분에 따라 차이가 있기에 여러개를 함께 복용시 전문가와 상의하에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 꾸준히 드셔야 효과가 있습니다. 따라서 정해진 시간에 매일 드시는 것을 권해드립니다. 하루에 2~3개씩 요일별로 드시는 것이 아니라 매일 꾸준히 드시는 것이 필요합니다. 다만 일부 건강기능식품은 격일로 먹거나 복용 방법이 다를 수 있으니 이를 참고하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민과 각종 영양제는 매일 드시는것이 좋습니다.
특별히 아픈데가 없고 건강하다면 피로회복목적이라면 피곤할때만 드셔도됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
지금 드시고 있는 영양제의 종류를 모두 말씀해주시면 자세한 답변이 가능합니다.
비타민의 경우 요일별로 나눠드실 필요 없이 매일 권장량을 식사 후에 드시면 됩니다.
2-3일에 한번씩 드시는 경우 영양제가 우리 몸에서 일정한 농도로 존재하지 않아 도움을 받기 어렵습니다.
요일별로 나눠드실 필요 없이 식사 후 권장량 매일 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
다른 성분이라면 하루에 다 드셔야하고, 같은 성분이 겹치는게 있다면 빼시거나 드시고 싶으시다면 말씀하신대로 퐁당퐁당 복용하셔야겠죠. 정확하게는 드시는 제품들을 올려주셔야 말씀드릴 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민을 요일별로 나눠서 드실필요는 없습니다.
매일 드셔야 비타민이 충분히 보충됩니다.
종류를 나눠서 먹지말고 매일 같은 영양제로 드세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제를 복용하신다면 영양소의 1일 상한섭취량을 확인하여 복용해주시는 것이 좋고
1일 상한섭취량이상이라면 매일 복용하는 것보다는 나누어 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
비타민은 몸에 저장되지 않는 성분이며, 드시면 혈액에서 떠다니면서 사용되다가 1일 이내에 거의 대부분 배설됩니다.
따라서 매일 꾸준히 드시는것이 중요합니다.
