백색소음 관련 궁금한점이 이씁니당!!

Question

성별

여성

나이대

33

안녕하세요!

예전부터 백색소음을 틀었는데

30cm이상 50데시벨 정도까진 괜찮다해서

1m이상 떨어진곳에 40~50초(51-52)까지 틀고

밤잠을 재우고 있어요!

백색소음이 노래소리라서 데시벨측정해보니 왔다갔다 하더라구요!

너무 오래틀면 안좋다해서 타이머 맞춰두고

아기가 잠들면 조금있다 끄고 잠들어요!

근데 요며칠 제가 너무 피곤해서 안끄고 그냥 잠들었는데 일회성 몇번 그런거면 괜찮지요?

오늘 감기때매 병원갔는데 귀안에봐주시더니 깨끗하다고 하셨고 호명에 반응하거나 노래소리들리면 춤도 잘추는거 보면 크게 청력에는 무리없어보이긴합니다.

Answer 1

안녕하세요 김록희 입니다

백색소음을 요 며칠동안 지속적으로 들려주셨나보네요

아주 큰소리가 아니고 매일 반복되는 것은 아니기에 큰 무리가 있진 않을것 같네요

Answer 2

백색소음에 대한 과한 의존으로 너무 자주 장시간 노출되어 잠에들면 이후 백색소음 없이는 잠을 자기 힘들어지는 수면장애가 생길 수 있지만 백색소음에 대한 일회성 노출이라면 청력이나 건강에 큰 문제는 없으며 오히려 심신의 안정과 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 수면전 적절한 시간 동안만 백색소음을 노출시키고 중단시키신다면 긍정적인 효과를 가져올 수 있으므로 너무 걱정하지는 마시고 짧은 시간 동안 들려주시면 되겠습니다.

혹시 이상 증상이 있을 시에는 가까운 병원에 내원하셔서 진료받아보시기를 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

백색소음은 수면에 도움을 줄 수 있지만, 지나치게 높은 데시벨에 장시간 노출되는 것은 바람직하지 않습니다. 50데시벨 이하의 백색소음을 아기가 잠들 때까지만 틀어주고 끄는 것이 적절한 사용법입니다. 가끔 타이머를 맞추지 못하고 소음에 노출되는 일회성 사건이 청력에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 다만 청력 보호를 위해 소음 노출 시간을 최소화하고, 필요 이상의 높은 음량은 피하는 게 좋겠습니다. 아기의 청력이 정상으로 보이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 4

백색소음의 적절한 음량은 50데시벨 이하로 유지하는 것이 좋으며, 장시간 너무 큰 소리를 듣는 것은 청력에 무리를 줄 수 있습니다.

아기가 잠들 때까지 백색소음을 사용한 후 꺼주는 것이 가장 이상적이지만, 몇 번 정도 일회성으로 백색소음을 계속 틀어둔 채 잠들었더라도 큰 문제는 되지 않습니다. 아기의 청력이 정상적으로 유지되고 있다는 점에서 볼 때, 현재의 사용 방식이 큰 문제를 일으키지 않는 것으로 보입니다.

백색소음을 사용할 때는 항상 적절한 음량과 시간에 주의하는 것이 중요하며, 장기적으로는 백색소음을 점차 줄여나가는 것도 고려해 볼 수 있습니다.