울적하고 무료한 삶을 어떻게 해야 할까요 ?
요즘들어 힘들고 인생의 낙 ? 이 없다고 해야 하나요 힘드네요 ㅜㅜ 어떻게 해야 이게 풀릴까요 ㅜㅜㅜ 게임을 해도 똑같고 영화를 봐도 똑같고 술을 마셔도 똑같아요 매일이 반복되는 일상 코로나 때문에 할 것도 점점 없어지고 어떡하죠
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목표를세우시길바랍니다
그리고그것을실행해보세요
이것이잘안떠오른다면 혼자 1시간정도 매일산책을하면 계획을세워보세요
술이나 게임은 좋지않으니 외부활동을 늘리면서 사고이 틀을 넓히시면더욱좋을겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
코로나로 인하여 외출도 어렵고 그렇다고 일자리는 쉽게 잡히는 것 도 아니고 많은 방면에서 다들 힘드실 거 라고 생각합니다.
그리고 어떤 일을 해도 큰 흥미가 없거나, 집중력이 떨어지고, 집에서만 생활하지만 피로도가 높거나 하는 등의 자가 진단법도 많이 나와 있습니다.
그렇지만 저는 마음가짐에 따라 상황이 달라진다고 생각합니다.
오히려 시간이 많아져서 자기개발에 더 힘쓰는 사람도 있는 방면에 나만의 공간이 생겨 어떤 취미생활이든 편하게 할 수 있다는 긍정적인 생각을 가지고 있는 사람도 있습니다.
예를 들어서 코로나 초창기에 유행 했던 것 들이 많았습니다.
그중에 달고나 커피 만들기도 있었죠.
저도 2시간동안 만들어보고 계속 젓고 젓고 또 젓고 2시간동안 하다보니 팔도 빠지는 줄 알았고 엄청 힘들더군요.. 맛은 그냥 커피우유 맛 이었던 걸로 기억합니다.
그렇지만 제가 언제 시간내서 이 우유를 직접 만들어 볼까요?
저는 이 경험을 정말 재밌었던 경험으로 생각합니다.
사람이 삶을 살면서 더한 경험도 찾아올 수 있고 더한 상황도 닥칠 수 있습니다.
저는 그럴 때마다 마음가짐에 따라 상황과 생각이 달라진다고 생각합니다.
저는 그리고 코로나블루 사태로 하나 더 취미 생활을 찾았습니다.
미니어쳐 집만들기 인데 조립하는데 보통 집중해서 만들면 4~5시간 정도 걸리더군요.
조립과 본드도 칠해야하고 귀찮은 게 이만저만이 아니죠.
그렇지만 시작하기 전까진 언제만들지? 에서 만들다 보면 재밌더군요.
그리고 다 조립하고 집 모형을 집에다 두면 나름 뿌듯합니다.
저의 이야기가 좀 들어갔지만
저는 질문자님께서도 제 답변을 읽으시고 자신의 방향을 찾아보시고 생각을 달리하는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로 마음을 다스리는 노력이 필요하고
아주 중요합니다.
나 자신의 삶은 물론 다른 사람의 삶을 삶답게
만들기 위해 끊임없이 정성을 다하고
마음을 다하는 것처럼 아름다운것은 없습니다.
톨스토이
마음이 울적하고 무료할때는 위로가 되어주는
명언을 추천합니다.
그러나 일상생활이 불가능할만큼
감정의 소모가 크다면 전문가의 상담을
권합니다.
항상 응원합니다.
