코로나로 인해 사는게 너무 지쳐요 어떻게 극복하나요?

Question

코로나가 장기화되니깐 삶이 너무 지치고 힘드네요. 가끔 자살충동도 오는 것 같고, 우울증도 오는 것 같구요. ㅠㅠ 삶이 무기력하기도 하고, 사는게 재미도 없고, 너무 지치네요. 어떻게 극복하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

올해는 코로나 19로 인해서 누구나 약간씩의 코로나 블루를

겪고 있습니다.

하고 싶은걸 맘껏 못한다는 상황 얼마나 스트레스인가요?

이 와중에 바쁘게 지내는 방법과 생산적인 일이 필요합니다.

마음이 쿵 내려앉음을 경험한 하루 소소한 쉼표를 주는

책을 추천합니다.

코로나 19로 지친일상을 위로하는 책 당신과 나사이

입니다.

언택트시대에 책한권으로 마음의 감동을 느껴보세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비상한돌고래님 코로나로 인해 우울감이 있으신거 같습니다.

코로나로 인해 코로나 블루가 생길만큼 우울감이 많이 생깁니다.

이럴때일수록 좀더 좋은 대처가 필요합니다.

랜선모임이나 랜선으로 할수있는자격증등 목표를 세워서 하나씩 이루면 좋을듯합니다.

우울감이 너무 심할경우 각 지역 정신건강센터에 코로나 상담을 하니 연락을 해보셔도 좋을듯합니다.