현재 저의 다이어트 식단인데 질문좀 드려도 될까요?

Question

현재 저의 다이어트 식단인데 질문좀 드려도 될까요?

1. 아침: 식전 녹차 가루와 물 마시고 서리태콩 볶은거.

어린이용 치즈(저염), 견과류

2.점심은 밀가루류 제외한 모든 음식.

3. 야채. 과일 소량. 닭가슴살 또는 계란 5개(노른자는 2개만),녹차가루 섞은물. 검은콩 볶은거.

평가 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적으로

야채와 과일의 비중이 그렇게 많지 않은 것 같습니다.

그리고 탄수화물 비율도 조금 높이는 것도 괜찮을 것 같습니다. ( 운동 하시려면요)