다이어트 식단 하려고 하는데 어떤가요??

Question

하루에 닭가슴살 2개, 구운계란 2개, 찐고구마(200g) 1개, 바나나 2개, 아몬드 10알, 오이 1개, 검은콩두유 1개
이렇게 먹는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

너무 좋은 식단으로 보입니다만,

바나나를 2개에서 1개로 줄이고 아몬드를 20개로 늘리는것이 더 좋은 선택이 될 것 같습니다.