펌핑 되기전에 사진입니다 운동4개월 했지만 지금 제 몸이 좋은지 모르겠어요 당연히 네추럴 이고요 이몸에서
이런 몸까지 만드는게 불가능 한가요? 아니면 저의 몸에서 이정도 비슷하게 갈려면 얼마나 걸릴가요ㅠ 운동은 월.등 화. 등 수.가슴.목.가슴 금.이두 삼두 어깨 토 이두 삼두 어깨 매일 복근도 같이 해요 식단 주로 아침 오트밀 프로틴 그리고 헬스장 가고 갔다와서 쌀밥 닭가슴살 두개 크레아틴 먹고 저녁엔 쌀밥 계란후라이 먹습니다
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
꾸준히 하시면 충분히 가능합니다. 아직 나이가 어리니 많이 먹고 열심히 해서 득근 하세요.
