이제 나이가 들어갈수록 피부탄력도 없어지고 근육이 빠진다고 했더니 계란을 꾸준히 먹어주면 좋다고해서 삶은계란을 몆번 먹었더니 질립니다 계란을 어떤 방법으로 먹는게 좋을까요
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
스크램블에그를 해 먹어도 좋고 간장 계란밥, 계란 말이, 프렌치토스트 등 다양한 방법을 이용해서 계란을 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
계란찜 계란삶기 계란사라다 계란후라이드 계란굽기 등으로 월화수목금토일 요일마다 정해서 하루에 2~3개씩 빠지지않고 꼭챙겨먹고 있어요
