어쩌다 한번씩 근력운동을 죄책감에 하는 느낌인데
한번 시작하면 한달하고 그러고 한 두 달있다가 다시 운동하고 하는 패턴으로 운동을 하는데
꾸준히 할수있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
저도 해봤는데 혼자 하니 재미가 없고 지루하더라구요 누군가가 끌어주고 같이하면 훨씬더 좋을듯합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 내가 되고 싶은 몸매나 목표를 세우고 문 앞에 붙여두고 매일 목표를 다지시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 찰보리입니다.
동기부여가 가장 중요한 거 같습니다.
저 같은 경우는 운동 가기 힘들 때 마다
동기부여 영상을 보면 그나마 힘이 나는 거 같습니다.
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
제 기준에서는 제일 좋은건 혼자서 운동하는것보다 친구랑 같이하거나 여럿이 하는 운동으로 패턴을 바꿔보세요. 같이하는게 시너지 효과가 있더라구요
안녕하세요. 젊은까치92입니다.
걸어다는것도 목표을 정하지 않는다면 안하게됩니다 집에서할수있는근력 운동도 있어요 수건으로 하는 운동도 있구요
