자전거를 탈때 엉덩이가 너무 아파요

자전거를 자주는 아니지만 가끔 타게되는데 잠깐이 아닌 30분이상 타면 엉덩이가 너무 아픕니다 제 자세가 이상해서일까요 아님 안아픈 방법이 있는지 문의드립니다