보통 식사를 하고 운동 해보면 속이 더부룩하고 불편한 경우가 많았고, 직전에 운동을 하게되면 체력 소진이 많이 되는것 같은데 과연 식사를 하고 운동하는 것과 식전에 운동하는 것중 어떤게 좋을까요?