대인 관계가 너무 힘들땐 어떻게 관리하시나요?

좀 사람보는 눈이 좋아졌다고 생각했는데

요즘에도 참 나이 먹고 뒤에서 사람 헐뜯는걸 너무 좋아하는 사람들이 많은것 같습니다.

사람을 너무 좋아하기도 하지만 마음을 여는데 시간이 많이 걸리는 편인데..

제3자에 의해서 안좋은 피해를 입었는데

뭐라 할까.. 허탈함, 억울함, 우울감등이 너무 몰려오네요..

무시해, 네 일에 집중해, 등등의 말도 맞긴한데

앞으로를 어떻게 해야 같은 상황에서 대처와 빠른 회복을 할 수 있을까요..?