금연을 한지 3일차 입니다. 금단현상이 오는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요!
2023년 1월 1일부터 금연을 해서 현재 1월 3일, 3일차 입니다.
하루 이틀은 괜찮았는데 오늘은 좀 힘드네요..
뭔가 집중이 안되고 어지럽고 배가 계속 고프고 그럽니다.
어떻게 해야 좀 살만해 질까요?
금연을 시도하는데 금단 증상이 심하다면 은단이나 금연껌 같은 제품들을 통해서 도움을 받아보시는 것이 도움이 되겠습니다. 그렇지만 결국에는 의지가 제일 중요하겠습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
여러가지 금연 요법이 있기 때문에 보건소에서 운영하는 금연상담센터를 이용해 보시기를 추천드립니다.
니코틴으로 인해 금단증상이 생기기 때문에 니코틴 대체요법을 사용해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
자의적으로 금연을 하기는 참 어려운것 같습니다.
껌을 씹거나, 니코틴 패치 등이 도움이 될 수 있으며, 가까운 보건소 금연클리닉 등에 등록하시어 니코틴패치 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
금단 증상이 이제 슬슬 올라올 거에요. 집중도 안되고 입은 계속 간식을 찾게 되지요. 보통 금단 증상은 2~4주차까지 심합니다.
조금 더 버텨야 하는데 혼자서 버티기는 쉽지 않으실 거에요.
제 의견에는 근처 병원이나 의원의 금연 클리닉에 바로 가셔서 약물 치료를 시작하시면 금단 증상이 훨씬 줄어들 겁니다.
금연 성공률도 높아질 거구요.
진료비나 약제비도 아주 저렴하니 꼭 가보시기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
금연으로 인한 금단 증상은 여러가지로 나타날 수 있으나 니코틴에 대한 갈망이 가장 크게 나타나며 그 외에도 피로감이나 체중증가, 과민성, 오심, 불면증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 금단 증상은 자연적인 현상으로 이로 인해 불편감이 크다면 니코틴 패치등과 같이 니코틴을 경피로 천천히 흡수하게 하여 이에 대한 갈망을 줄여 금연에 도움을 받을 수 있습니다.