혹시 금연 꿀팁같은거 잇을까요?

안녕하세요 이번에 금연을 하려고 다짐하여 해볼려고 하는데 3일동안 하루 안피고 하루 피고 하니 너무 정신적으로 힘든데 금연 꿀팁잇을까요?