겨울철 면역력 향상을 위한 영양소가 풍부한 식단이 뭐가 좋을까요????

겨울철 면역력 향상을 위한 영양소가 풍부한 식단이 뭐가 좋을까요????

평소 감기도 잘 걸리고 면역력이 약합니다.

면역력 향상을 위한 좋은 방법과 식단 추천 부탁드립니다.