특히 겨울철에 면역력이 약하면 몸이 많이 아픈 것 같아요. 겨울철에 면역력을 많이 높여주는 음식이나 재료에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
겨울철에 면역력을 높이는 음식으로는 귤
굴 브로콜리 토마토 고구마 시금치 요거트 등등이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
겨울철 면역력 높이는 음식은 비타민E가 풍부한 아몬드ㆍ단백질이 많은 육류ㆍ생선ㆍ달걀ㆍ등
라이코펜과 비타민이 풍부한 토마토ㆍ바다의 우유라고 불리는 굴ㆍ비타민ㆍ무기질이 풍부한 미역등이 있습니다
