온라인 강의 들으면서 약 복용, 감사일기 쓰는 게 괜찮을까요?
온라인 강의를 여러 개 듣고 있는데... 집중력이 좀 떨어지는 것 같아서요... 제가 ADHD 때문에 약을 복용하고 있는데, 강의를 들으면서 약을 같이 먹는 게 괜찮을까요...? 혹시 강의 내용 습득에 방해가 되거나 약효에 영향을 줄까 봐 걱정됩니다... 그리고 또 하나 궁금한 게 있는데요, 매일 감사일기를 쓰면서 긍정적인 마음을 유지하려고 노력 중인데... 혹시 이것도 온라인 강의 학습 효율에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요...? 아니면 오히려 집중력을 분산시킬까요...ㅜㅜ 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 온라인 강의 수강과 약 복용, 감사일기 작성, 이 세 가지를 병행하는 것에 대해 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 도와주세요...
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
강의를 들으면서 ADHD약을 드시는 것은 상관이 없으며, 약을 잘 챙겨드시는 것이 오히려 집중에 도움이 될 수 있습니다
또한 평소 감사일기를 쓰면서 기분이나 감정상태를 차분히 조절하는 것도 일상 생활이나 학습을 하는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
adhd약을 복용하시는 것이라면 당연히 도움이 될거에요. 감사일기도 괜찮아보입니다.
추가로 adhd에 임상데이터가 있는 것들이 마그네슘, 오메가3, 피크노제놀, 철분 같은 것들이라 보충하시면 도움이 되지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 우울증을 치료하는 데 있어서 감사 얘기를 쓰고 적절한 약을 복용하는 것이 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 약을 잘 복용하면서 항상 긍정적인 마음을 가지는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
온라인 강의 수강 중 ADHD 약 복용은 오히려 집중력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 일반적으로 학습 효율을 방해하지 않습니다. 다만 약 복용 후 30~60분 이내에 효과가 나타나므로, 이 시간에 맞춰 집중이 필요한 강의를 듣는 것이 좋습니다. 감사일기 쓰기는 뇌의 긍정 회로를 자극해 정서 안정과 동기 강화에 도움이 되므로, 학습 전이나 하루 마무리 시간에 따로 적는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이 세 가지를 함께 병행하는 것은 상호보완적이며, ADHD 관리와 학습 효율 향상에 긍정적인 방식입니다.
감사합니다.