계란만 먹으면 다이어트가 잘 된다는 소리를 들었는데요. 신뢰가 잘 안가서 질문드려요. 최근에 고구마를 먹으며 다이어트를 하면 도움이 안된다는 말을 들었는데 계란이 과연 도움이 되는지 안되는지 궁금합니다.
