31개월딸아이인데 편식을해서 걱정이에요

Question

딸아이가 야채를 잘안먹고 고기나 김 이런위주로 좀 걱정이에요 채소중에는 김치를 씻어서주면 잘먹기는해요

다른채소도 잘먹일수있는 방법없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않는다 라고 한다면 편식을 하면 안되는 이유에 대해서 설명을 해주도록 하세요.

그리고 편식을 하면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지에 대해서 영상을 참고해서 함께 이야기를 나누어 보는 것도 좋을 것 같습니다.

또 아이가 싫어하는 야채로 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

고기를 좋아한다면 고기비율을 좀 많이 하셔서 고기와 야채를 다져 동그랑땡이나 떡갈비를 만들어 주시면 어떨까요? 야채를 먹지 않지만 야채를 먹어야 성장발달에 도움이 될 수 있으므로 조리법을 달리하셔서 아이가 좋아하는 음식으로 만들어 제공해주시면 더욱 도움이 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 한다면 식판에 정량배식을 해보시는것도 좋을수있으며

아이와 함께 요리를 만들어보는것도 흥미를 유발하는 방법이 될수있을것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 고기 등의 특정 음식만을 먹는 경우 아이가 싫어하는 음식에

대한 거부감을 줄여주시는 것이 필요합니다. 아이와 함께 조리해보는 시간을

가져보세요. 자신이 직접 조리하고 만져보는 등의 과정을 통해 싫어했던 음식이

좋아지는 현상이 생기기도 합니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

다른것을다르게조리해서줘보세요

여러방식으로조리하며아이의입맛에맞는것을찾아보시면좋겠네요

Answer 6

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

편식을 하지 않으면 칭찬스티커를

주는 방법으로 아이의 편식을 고쳐보시길 바래요

Answer 7

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

아이가 잘 먹지 않더라도 채소위주의 식단을 갖춰주세요. 아이가 싫어한다고 채소를 식단에서 빼면 점점 더 음식으로부터 멀어집니다.김치를 씻어서 먹는다면 씻은 김치와 다른 채소를 곁들여서 아이가 좋아하는 반찬과 함께 섞어서 음식을 만들어 주는 것도 방법입니다. 싫어하는 채소를 잘게 다져서 잘 보이지 않게 해줘보세요.

Answer 8

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식이 심하면 채소에 관심을 갖게 하기 위해서 요리를 해 보는 건 어떨까요?

함께 요리를 하므로써 음식 재료들과 친해질 수 있고,

또한 성취감과 자존감도 높아질 것입니다

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 보통 채소를 싫어하지요.

다양한 채소를 먹게 하려면, 요리 법을 바꿔 보는 것도 좋을 것 같아요.

예를 들면, 다양한 채소와 고기를 잘게 다져서 동그랑 땡을 만들어 보는 것도 좋을 것 같아요

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 채소를 잘 먹으면

이에 대한 칭찬과 더불어서

포상 등을 주시면 도움이 될 것입니다.