저는 남자인데 허벅지가 너무 가늘어서 고민입니다. 남자는 하체가 튼튼해서 멋있고, 또 나이가 먹을수록 하체 근육이 많아야지 건강하다고 하더라고요. 그런데 하체 운동을 해도 근육이 안늘어나는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
결국 꾸준한 운동만이 굵은 허벅지를 만들 수 있습니다.
헬스도 좋고 등산이나 달리기를 장기적으로 해보세요.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는요 .. 원래 헬스로 몸을 커지게 한다는 게
몇달 한다고 되는게 아니니까 몇년씩 해보세요~~
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
제가 생각하기에는...운동과 함께 음식 식단조절도 같이해보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 제가 아는형도 허벅지 때문에 고민 많았는데
어느날 엄청 두꺼워저서 물어보니 스쿼트 하고 딴딴해젔다고 합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
계단이나 등산을 하시면 하체 근육에 많은 도움이 되지 않을까 생각이 듭니다.
아니면 싸이클 운동을 하시면 확실히 도움이 되긴 하더라구요~
