식사 후 걷기운동이 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

Question

혈당관리 때문에 밥먹고나서 걷기운동하는

습관이 있습니다.

하루하루 숙제이고 꼭 해야 한다고

병원에서도 구러시더라구요.

하루 7천보 이상 걷는데 계속해야 해서

무겁게 힘들게는 못하고 가볍게 오래 걷습니다.

지속적으로 하면 좋은 영향이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 걷기운동은 유산소운동이라 신체흐름 좋은영향을주고있습니다. 꾸준히하시면 건강해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한북극곰입니다.

네 지속적으로 걷기 운동을 하시면 건강에 아주 좋은 영향이 있을거라고 생각됩니다

유튜브에서도 보시면 하루 7천보가 삶을 바꾼다고 하더라고요

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