의료상담
살도빠지고 키도크는운동이 있나요?
안녕하세요 현재 키 154cm에 몸무게 63정도 나가는 중학생입니다. 요즈음 체중감량과 키가 크는것을 목표로 하루에 한번씩 유산소운동을 하고있습니다. 하지만 체중이 줄진않고 유지만 되는수준입니다. 아예 체중감량을위해 단식을 하기에는 성장기라 부담스럽습니다. 혹시 제 스펙에 키도크고 살도 같이빠지는 운동법과 식단이 있나요?
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