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당뇨 위험군에 속하는데 주의해야할 음식이 뭐가 있을까요?

오랫동안 당뇨 위험군인 상태입니다. 혈당체크를 항상 하는데 당뇨까지는 아직 진행이 안됐습니다. 혈당수치가 좀처럼 낮춰지질 않는데 주의해야할 음식 혹은 올바른 식습관에 대해 알려주세요!

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