노운동 체중조절 저녁식단 질문
도저히 일때문에 힘들어서 운동은 못하지만 저녁식단만이라도 좀 조절해서 최근 오른 체중을 조절하고 싶은데요
점심을 많이먹고 저녁을 생략하는 방법
견과류 야채 등 좀만 먹는것
어떤게 더 건강에 이로울까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일을 바쁘셔서 운동할 시간이 없으시다니
힘드실 것 같습니다.
말씀처럼 점심을 영양가 있게 드시고 저녁을 간단히
드시는 것도 좋은 방법이긴 합니다
그래도 간단하게라도 줄넘기 5분 정도 하는 것도 어려울까요?
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