보통 하루에 두끼를 먹으면 영양소가 부족한가요??

Question

하루에 한끼드시는분들도있던데 하루에 두끼를 꼬박먹으면 영양소에는 문제가없나요??

20년전부터 아침을 안먹기시작했는데 이게 좋은습관은 아닌거죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

끼니의 수보다는 하룻동안 필요한 영양성분을 충분히 섭취하는 식단이 중요합니다.

아침을 안먹는데에도 큰 문제가 되지않는다면 괜찮을 것으로 보입니다