안녕하세요.
제가 불면증이 좀 있는데요
졸려서 자야겠다고 마음을 먹고
자기 전에 양치를 하면 잠이 확 깹니다.
그래서 원하는 시간에 잘 수가 없는데 어쩌면 좋을까요?
아니 적절한시간에 자야 다음날 일정이 원활하고.
그렇다고 자기 전에 이를 안 닦으면 굉장히 불쾌하고 충치위험 증가하는데요.
진짜 개빡칩니다.
어쩌죠?
안녕하세요. 당당한 바다표범입니다.
치약에 있는 화한 성분때문에 잠이 깨는것이 아닐까요?
양치하면 잠이깨는 기분이 드는것뿐이니 그냥 누워서 눈을 감으세요
안녕하세요. 목마른말벌216입니다
자기 전에 양치를 하는 것이 아니라 밥을 먹거나 간식을 먹고 바로 양치를 하면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
식사시간을 앞당기고 식사 후 바로 양치질을 해 보시면 어떨까요. 잠자기 전애는 가볍게 물만 입애 적셔서 건조함을 제거하고 자면 젛아질것 같아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
자기전 불면증때문에 양치하면 깨시면 가글류나 양치를 좀더 빠리해서 텀을두어보세요
