영양제 과다로 생길 수 있는 부작용이 있는지요?

Question

나이

60

성별

남성

비타민 씨를 하루에 가루로 세봉9000mg를 먹는데요.

한 일년을 먹고있는데 속이 좀 더부룩하고 아린 느낌도 있는데 부작용일까요? 아니면 같이 먹는 비타민 B등의 복합적인 영향도 있을까요?

비타민을 오래 장복하면 부작용의 실예가 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전하지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다

9000미리는 다소 과한 용량으로 위산분비를 촉진하여 위장에 자극감을 줄수 있기에 복용량을 줄이는 것을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c 9g이면 결석이나 석회화 등이 장기적으로 봤을 때는 가장 문제가 됩니다. 개인적으로는 2g정도까지만 드시고 나머지는 다른 항산화제를 드시는걸 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C는 산성이기때문에 위가 약한 사람들은 고용량을 피해야합니다.

9,000mg라면 위가 정상이었어도 장기복용하는 경우 상하기 쉽습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민C를 하루에 9000mg 먹더라도 속이 쓰리거나 설사를 하지 않으면 크게 문제는 없어요.

속이 안좋으면 줄이시구요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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