전화가 오면 불안해지는 이유가 뭘까요?
나이는 30대이구요. 평상시에도 전화통화 하기를 두려워 합니다.
그런데 요즘 취업을 위해 이력서를 넣어 면접 제안 전화가 오는데
취업이 간절하긴 하지만, 부재중이 와있거나 모르는 번호로 전화가 오는 것에 대한
불안감이 더 심해져서 선뜻 받게 되지 않아요...
실직한 상태로 코로나까지 겹쳐서 사람과의 소통이 줄어들어 증상이 더 심해진건지..
왜이러는걸까요 .. ?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
사람과의 소통이 줄어들어 질문자님께서 그런 증상이 더 나타나시는 걸로 보여지십니다.
전화는 말 그대로 소통입니다.
전화 내용을 잘 파악하여 잘 대답해 볼 수 있도록 연극기법으로 많이 연습도 해보시길 바라겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인해서 상황이 바껴서 생기는 불안일수도 있고 아니면 면접에 대한 불안 취업에 대한 불안 등으로 인해서 나타날수있습니다.
전화를 받는것이 어렵다면 천천히 전화에 대한 멘트에대해서 속으로 생각해보고 마음의준비를 해놓는게 좋을듯합니다.
그리고 전화를 놓친다면 바로 다시 전화해서 이야기 해주면 조금씩 좋아질듯합니다.
전화를 못받는다고 너무 자책하지 마시고 천천히 하나씩 바꾼다고 생각하시고 조급하지 않으면 도움이 되실겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전화 통화에 대한 불안장애가 있는 듯합니다.
예전의 안좋은 기억도 생기게 되고
괜히 짜증까지도 나게됩니다.
마음도 불안 불안해집니다.
전화오면 부재중으로 놓으시고
문자를 해서 무슨 내용인지
답을 물어보세요.
전화벨이 두려운 감정으로 가면
절대 안됩니다.
왜 이런 감정이 생겨났는지
생각해 보고 이해가 되면
그 쌓인 감정의 욕구를
훨훨 털어버리세요.
그러면 전화벨 속박의 굴레에서
벗어날 수 있습니다.
항상 응원합니다.
