안녕하세요~ 제가 과일을 자주 먹는 편인데요. 과일에는 다양한 성분들이 있어 몸에 좋다는 얘기를 들었어요. 많이 먹으면 살이 찐다고 하는데, 적정 기준은 어떻게 잡아야하는걸까요?? 사람마다 섭취정도가 달라지는건가요?
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
과일도 많이 먹으면 당연히 살이 찝니다. 근데 과일은 수분과 식이섬유가 너무 많아서 살이 찔정도로 먹기가 거의 불가능하죠
안녕하세요. darac.cokr입니다.
이런말이 있습니다
코키리도 초식 동물이다~~
모든지 많이 먹으면 안좋겠죠
적정량이란게 사람마다 달라서 정확히 말할 수 없지만
과일별 적정 귄장량을 확인해보시기 바랍니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
과일에도 우리몸에 필요한 영양소가 많이
있는게 사실입니다
그러나 과유불급 이라고 많이 드시면 살이
찌는게 당연지사 입니다
안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.
과일에도 당분 등의 영양소가 함유되어있으며 일부 과일은 고칼로리입니다.
많이먹으면 어떤 음식이든 살찌기 좋습니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
과일도 천연당이긴 하지만 당도가 많은과일은 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살이 찌니까 당도가 높지 않을걸로 골라서 잡수시면 될것 같습니다
