생활
과일도 많이 먹으면 살이 찌나요?
과일 같은 경우에 건강식품이라는 인식이 많은데 그럼에도 불구하고 칼로리도 있고 포만감도 채워지기는 해서 문득 과일도 많이 먹으면 살이 찌는지 궁금해졌습니다!
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한낙지284입니다. 과일이 복부에 제일 살이 찌는 원인이 된다고 하네요~~
당성분은 나이들어감에 점점줄이셔야 한대요
특히 식사후 드시는과일은 전부 살로 간다는 이야기를 듣고 저도 깜짝 놀랐습니다~~조절하셔야 합니다
안녕하세요. 새초롬한하얀백로105입니다. 과일은 식이섬유가 워낙 많아서 천칼로리만 먹어도 포만감이 엄청나기 때문에 쉽게 살 안찝니다
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
당연히 과일도 많이 먹으면 살이 찝니다 과일 안에 당분이 엄청 많이 있거든요 복부비만의 원인이 될 수 있습니다
안녕하세요. 단단한나팔새5입니다.
과일은 단맛을 내는 천연당분성분이 함유되어있습니다설탕이나 감미료 화학첨가제등과 같이 혈당을 급격히 올리지는 않습니다만 너무 과다하게 섭취시에는 혈당을 올려 비만으로 이어지게됩니다 그러므로 적절한 섭취를 하시는게 건강에도 좋고 비만으로 이어지지 않습니다
안녕하세요. 숙연한고양이92입니다.
과일마다 다르지만 당류가 높은과일은 많이 먹으면 좋지는 않습니다.
머든지 적당히 적당량으로 드시면 좋지만 적당량을 넘어서 많이드신다면 아무래도 좋지는 않을것같내요