사무직이다보니 키보드와 마우스를 많이 사용하는데 손목에 자꾸 무리가 가서 시술도 받았습니다.
퇴사를 하지 않는이상 계속 무리를 할텐데 혹시 손목에 덜 무리가는 각도가 있나요?
예를 들어 키보드 타이핑시 손목 각도가 평행한게 낫나요? 아님 살짝 위로 올라간게 낫나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
네 손목이 뒤로 너무 젖혀지거나 앞으로 너무 숙여지면 안좋습니다.
시중에 손목 보호대 판매할겁니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
손목이 꺾이면 좋지 않습다. 손목 아래에 푹신한 것을 받쳐서 평행을 유지하시기 바랍니다. 가장 중요한 것은 사용을 줄이고 가능하면 자주 스트레칭을 하면서 손목에 가해지는 압력을 줄이는 것입니다.
