약간 변비증상이 있어서요.
유산균을 챙겨먹을려고 합니다.
하루중에 유산균은 언제 먹는게 가장 효과적인지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
유산균은 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
일반적으로 아침 먹기 전에
먹는게 제일 좋다네요.
타이밍을 놓치면 자기 전에
먹으면 되네요.