혈압관리중인데 혈압은 언제 재는게 정확한가요?

Question

건강검진때 혈압이조금 높게나와서

혈압관리를 하려고 합니다

하루에 혈압 재는시간을 정하려고하는데

언제 재는게 가장 혈압관리할때 정확할까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 혈압을 잴때는 아침에 일어나서 특별하게 움직임이 덜할때 1시간 정도 뒤에 재는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

혈압을 측정할 때는 일반적으로 아침에 일어나서 활동하기 전이 가장 적합하며 식사나 운동 후에는 측정하지 않는 것이 좋습니다.