혈압 측정은 언제하는 것이 정상인가요.
가정용 혈압계를 준비하였습니다.
혈압을 측정하는 시기는 하루 중 어느 때 측정해야 하나요?
아무때나 해도 무방한지요..
나이가 들면 혈압이 오른다고 하던데, 적정 혈압의 수치는 어떻게 되는지요?
감사합니다.
안녕하세요. 김현호 의사입니다.
고혈압은 140/90mmHg 이상일 때로 정의하며, 한 번 측정으로 진단하기 보다는 5분 이상 안정을 취한 뒤 시차를 두고 측정한 평균 혈압이 높을 때 진단하게 됩니다.
혈압은 같은 분일지라도 하루 중 자연스럽게 변화하며 일반적으로 활동시보다는 수면 중 혈압이 감소합니다.
또한 측정 전 운동상태, 휴식기간, 심리상태, 전날의 수면 시간, 카페인 및 흡연 여부에 따라 변화할 수 있습니다.
가정혈압 측정시 주의사항은 다음과 같습니다.
1) 운동 후에는 적어도 1~2시간이 지난 후 혈압을 측정합니다.
2) 혈압 측정 30분 이내에는 흡연, 알코올, 카페인 섭취를 피합니다.
3) 일정한 자세로 일정한 시간에 일정한 부위에서 재는 것이 좋습니다.
5분이상 편안히 앉은 자세에서 팔을 심장 높이에 둡니다.
4) 다시 측정할 때에는 2분 이상의 간격을 두고 측정합니다.
5) 측정된 결과와, 시간, 맥박수를 기록합니다.
이와 더불어 다음과 같은 시간, 빈도, 기간으로 측정하면 도움이 됩니다.
- 측정시간
아침 : 기상 후 1시간 이내, 소변을 본 후, 아침 식사 전, 고혈압 약 복용 전, 앉은 자세에서 1~2분 이상 안정 후
저녁 : 잠자리 들기 전, 앉은 자세에서 1~2분 이상 안정 후
- 측정빈도 : 측정 당 1~3회 측정 후 평균 값
- 측정 기간 : 가능한 지속적으로 측정합니다. 외래 방문 직전 5~7일간 측정합니다.
감사합니다.
혈압은 고정된 수치가 아니며 몸의 상태에 따라서 시시각각 변화하는 수치입니다. 그렇기 때문에 특정한 시점에서 측정한 혈압이 정상이다하고 기준을 세울 수 없습니다. 하루 중 어느 때에 측정하든 상관 없지만 혈압 측정 전에는 5-10분 가량 충분한 휴식을 취해 안정된 상태에서 측정을 하여야 정확합니다. 연령과 무관하게 정상 혈압은 120/80mmHg 미만으로 보고 있지만 나이가 들면 혈압이 오르는 경향이 있는 것은 맞습니다.
안녕하세요.
혈압 측정은 주로 아침 공복 전에 30분 이상 안정을 취한 후 시행하는 것이 가장
정확합니다. 오전에는 혈압이 높은 경우가 많으며 저녁에는 활동 중에도 혈압이 감소하는
경우가 많아 오전, 오후 혈압 결과가 다를 수 있습니다. 나이와 상관 없이 120/80 이하를
적정 혈압으로 생각하지만 130/85 까지도 정상 혈압으로 생각할 수 있습니다.
