헬스중 근질이 좋다는게 무슨말이죠??

Question

헬스 쌤이 적절하게 당근과 채찍을 주는 편인데 헬스 초보자고 마른 편이라 힘을 키우는게 힘드네요 힘줄때 근육 만지면 근질이 좋다는데 무슨 말이죠??

Answer 1

• 근육이 단단하고 밀도감이 있다.

• 근육의 선명도(근육과 근육 사이의 경계, 결)가 잘 드러난다.

• 지방이 적고, 근육이 잘 발달해 있어 외형적으로 보기 좋다.

• 운동을 오래 하거나, 체지방을 잘 관리한 사람에게 주로 쓰는 칭찬이다

Answer 2

헬스를 하는 사람중에 근질이 좋다는 것은 결국 근육이 어느정도 잘 발달된 상태 + 체지방이 관리가 굉장히 타이트하게 진행된 상태에서나 판단할 수 있는게 근질이라고 보시면 됩니다.