겨울에 굴 말고 영양가 높은 음식은 어떤것이 있나요?

Question

우리가 겨울에는 생각 보다 영양이 풍부하게 먹을것이 없는것 같던데요

겨울에 굴 말고 영양가가 높은 음식으로는 어떤것이 있는가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

굴이외에는 겨울 제철 오징어, 방어, 한라봉, 귤 등을 추천드립니다.

해산물을 드실때에는 신선한 것을 섭취하는것이 무엇보다 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

겨울에도 영양가 높은 음식이 많으며 대표적인 음식으로 배추, 대구, 호박, 귤, 콩류 등 다양한 음식을 통해 영양을 챙길 수 있습니다.