안녕하세요.
커피의 건강상 이점은 다음과 같습니다.
1. 커피는 간암, 파킨슨병, 2형 당뇨병, 알츠하이머병, 치매의 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 커피는 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 커피는 체중 감량을 돕습니다.
4. 커피는 두통을 완화할 수 있습니다.
5. 커피는 항산화 효과가 있습니다.
커피의 과다 섭취는 다음과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
1. 불안
2. 불면증
3. 심장 두근거림
4. 고혈압
5. 위장 장애
커피를 하루에 4잔 이상 마시는 것은 권장하지 않습니다. 임산부, 수유부, 어린이, 청소년은 커피를 피하는 것이 좋습니다.