사람에게 하체 근육은 상당히 중요한데 악력도 중요한 힘인가요?

Question

사람은 근력을 발달시키거나 유지하기 위해 근력운동을 합니다. 대부분 하체나 상체 위주의 근력 운동을 합니다. 악력 운동은 별도로 하지 않고 있는데 나이들어서 악력도 중요한 힘에 속하는가요? 운동 해 줄 필요가 있는가요?

Answer 1

악력도 기초체력을 가늠한다고 하더라고요. 심지어 악력이 약하면 수명도 짧아진다는 연구결과가 있으니 항상 운동하셔야 할 듯 싶습니다