눈의 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순한 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹가다 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
눈밑 떨림의 원인은 다양합니다. 마그네슘 부족이나 전해질 불균형, 카페인 과다 섭취, 음주, 과도한 스트레스나 피로, 안면 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등 여러가지가 있습니다. 우선 스트레스를 줄이시고 마그네슘 및 전해질을 충분히 보충한 이후 증상이 지속된다면 안과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 마그네슘과 관련은 적은 것으로 알려져 있으며 마그네슘을 복용해도 증상에 그다지 도움이 안 되는 경우가 많습니다. 수분 부족과 피로가 가장 흔한 원인이며 수분을 충분히 섭취하고 성인 기준 7-9시간 이상 충분히 숙면을 취하면 증상이 좋아지는 것으로 알려져 있습니다.
