하루 권장량보다 나트륨을 많이 섭취하는 것 같은데, 어디가 안좋아지는지 알고 싶습니다.
제가 간을 좀 강하게 해서 그런 것 같은데 줄여야되겠죠?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
나트륨 과잉 섭취시 안좋은점은 삼투압 현상으로 인해 혈류량이 늘어나 고혈압이되고, 고혈압으로 인해 혈관이손상되어 심장, 뇌의 혈관이 막혀 심장병, 뇌졸증이 올수있고 만성신부전, 골다공증, 위암등 각종 질병에 취약해집니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
나트륨 과다 섭취의 경우 혈압 및 체내 수분에 악영향을 주기때문에
붓기, 혈관질환, 피로누적을 일으키게됩니다.
