건강관리
몸무게가 넘 왔다갔다 하네요. 헬스를 해야 할까요?
밥 한끼 먹으면 2키로가 왔다갔다 하고 좀 많이 먹으면 3키로 까지 왔다갔다 하면서 살이 찝니다
그리고 운동을 빡세게 해야 돌아오고
근육량이 없어서라는데 헬스를 해야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
근육랴잉 적으면 기초대사량이 낮아져 체중 변화가 더 클 수 있어요
헬스를 통해 근력 운동을 병행하면 근육량을 늘리고 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요
건강관리
밥 한끼 먹으면 2키로가 왔다갔다 하고 좀 많이 먹으면 3키로 까지 왔다갔다 하면서 살이 찝니다
그리고 운동을 빡세게 해야 돌아오고
근육량이 없어서라는데 헬스를 해야할까요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
근육랴잉 적으면 기초대사량이 낮아져 체중 변화가 더 클 수 있어요
헬스를 통해 근력 운동을 병행하면 근육량을 늘리고 체중 관리에 도움을 줄 수 있어요