가상화폐 중독때문에 너무 힘들어요

Question

평소에 가상화폐에 관심을 가지고 공부를 해왔습니다. 차트를 보는 법과 주식시장에 대하여 공부하였습니다. 또한 대학 전공인 경제학을 살려 배경지식을 충분히 익힌 후 가상화폐 시장에 뛰어들었습니다. 가상화폐 시장 특성상 24시간 거래소가 돌아가며 차트분석으로 예측 불가능하며 가격이 오르고 내리는 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다.

가상화폐 거래를 시작하고 하루종일 제가 산 코인의 가격이 떨어지지 않았을까 오르지 않았을까라는 생각에 휴대폰을 놓치못하고, 돈을 잃거나 수익률이 마이너스를 찍은 상황에서는 불안한 심리상태를 유지하거나 본전을 회복하기 위해 더욱 휴대폰을 손에서 놓치못합니다. 3주가량 원래의 생활에서 벗어나 생활패턴이 망가졌습니다. 공부는 하지 않으며, 피부가 거칠어지고 타인과의 교류가 끊어진 상태입니다. 이성적으로는 이 가상화폐거래를 끊고 원래 생활로 돌아가야 한다는 것을 압니다. 하지만 이 잃어버린 돈과 시간을 생각하면 본전을 찾고싶은 생각에 계속 휴대폰을 들여다보면서 시간을 허비합니다. 요즘에는 가상화폐거래소를 바라보면 마음이 철렁해지고 우울한 기분마저 듭니다.

과연 제가 어떻게 하면 이 중독에서 벗어 날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가상 화폐의 경우는 주식과는 다른 예측 불가능성이 많다고 생각합니다.

이 부분에 대해서 직업적인 투자를 하지 않는 다면 지금처럼 모든 신경을 그곳에 쏟아야 할지도 모르고요.

만약 목표가 가상화폐를 잊어버리는 것이라면

1. 가상화폐에 투자를 하지 않는다.

2. 가상화폐에 내가 없어져도 되는 수준의 돈을 넣어두고, 어플을 지워버린다.

이때 1년, 5개월 등 본인이 정한 시점에 사이트에 들어가서 금액을 확인하는 것 입니다.

가장 좋은 방법은

없어도 되는 수준의 돈만 투자하는 것이라고 생각이 드네요

응원할께요 ~